11/06/12 10:41:23.58 4p17/yze
決意表明>>46
前回>>210
12日現在57.4キロ。変わらず。
昨日の食事
朝…ささみ1本半、スープ、もずく
昼…梅ひじき入り玄米おにぎり
間食…市販のおからクッキー
深夜…スープ、豚バラ肉の塩コショウ炒め4枚
玄米を食べたら便通もよくなって膨満感がなくなった！
ウォーキングはいつも通り7キロ。
ビリーの基本編も続けた。
ビリーやって心なしかひきしまった感じがする。
このままの体重を維持したい。
11/06/12 10:41:23.58 4p17/yze
決意表明>>46
前回>>210
12日現在57.4キロ。変わらず。
昨日の食事
朝…ささみ1本半、スープ、もずく
昼…梅ひじき入り玄米おにぎり
間食…市販のおからクッキー
深夜…スープ、豚バラ肉の塩コショウ炒め4枚
玄米を食べたら便通もよくなって膨満感がなくなった！
ウォーキングはいつも通り7キロ。
ビリーの基本編も続けた。
ビリーやって心なしかひきしまった感じがする。
このままの体重を維持したい。