11/06/09 22:47:34.06 58QRs0cC
トリ変更しました
>>46
前回>>167
9日現在体重は58.0キロ。
思った以上に減ったので不安です。
今日もバランスよく食べるようこころがけました。
朝…野菜スープ、グレープフルーツジュース、豆腐
昼…玄米、バンバンジーサラダ、豆乳
間食…マカダミアチョコ一個、キットカット一袋
夜…野菜たっぷりタンメン
友達に進められると間食が断れない。
夜は外食だったのでできるだけ野菜が多めのものに。
量が多くてお腹が苦しいです(･_･;
これからいつもより遠回りの道をウォーキングしてかえります。
リバウンドしたくない。今夜はビリーもやろうかな。