ザ・トレーシー・メソッド Part 4at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part 4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト882:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 20:03:29.81 5yHy8bRe 最近腹凹ばっかりやりたくてしかたない。どうしたんだろ～。 883:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 14:16:42.38 A3iI9rlE ３の有酸素も一緒にやっている方はどういうふにマットと組み合わせていますか？ 884:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/29 19:38:23.74 fVH1OOUM 土屋アンナ、どんな紹介の仕方してたんですか？ 885:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 10:52:31.91 rAE7NcXP アンナみたいな体型になりたいからモチベあがるけど 手足の長さと骨格が違うから無理だろうな 短足って不利だよね 886:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 13:19:15.07 WLnaVuW5 産後15kg痩せたと言ってた＠土屋アンナ 立って腹筋運動を皆でやって、トレーシー紹介してました。 今はピラティスをやってるそうです。 一人目の出産の時はバレエで痩せたよね。 887:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 13:19:33.75 NV7OxW87 >>884 あんまり内容の紹介はしてないよ standing abの映像が流れて、産後は一時間してましたって言ってたくらい あと、standing abの動きは ・チャックをキュッと上げるときみたいに下腹を意識する ・子宮を意識する った言ってたかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch