ザ・トレーシー・メソッド　Part 4at SHAPEUP

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649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:25:21.67 VDzT7Dn0
>>647
他の人と自分が一緒なわけないでしょ
まず、その体重と体脂肪なら有酸素もちゃんとやらないと
トレーシーのマットだけじゃ結果は遅くなるとｵﾓ
本気なら有酸素もプラスしないと

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