ザ・トレーシー・メソッド　Part 4at SHAPEUP
ザ・トレーシー・メソッド　Part 4 - 暇つぶし2ch459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:11:01.84 grVcvwI4
>>457
トレーシーで短期間で目に見える効果を求めるとしたら3の有酸素も合わせて
やらないと無理だと思う

期間限定ならジリアンをやった方がいいと思うよ
1.2ヶ月やってみて、それからまたトレーシーに戻ってきてもいいと思う
トレーシーはじっくりとボディメイクしていく感じだから

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