ザ・トレーシー・メソッド Part 4at SHAPEUPザ・トレーシー・メソッド Part 4 - 暇つぶし2ch217:名無しさん@お腹いっぱい。 11/06/16 13:52:03.53 gKZX5skY>>216 中国のサイトみたいで広告が最初に入ってしまうのですが URLリンク(v.youku.com) 1が有酸素でぴょんぴょん 2から10までが筋肉デザインで90日分(10日で1つ) 毎日 有酸素30分+筋肉デザイン30分やっていくみたいです いろいろな角度から写してるし、時間的にもちょうどいいです これなら毎日続けていけそうな感じです 日本でも発売してほしいですね 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch