ザ・トレーシー・メソッド　Part 4at SHAPEUP
ザ・トレーシー・メソッド　Part 4 - 暇つぶし2ch172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 09:39:35.85 qZb4RMsT
>>165
そうそう、私もマットの上に裸足でつま先でやってるｗ
最初はふくらはぎが筋肉痛になったけど、もう慣れた。
昨日は有酸素をターボジャムの２０分にしてみた。
こっちのほうがどたばたしなくていいよ。

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