ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 00:16:37.24 BoR1hN1L
>>762
ダンベルだけで大丈夫なんですか？
ベンチとかはいらない？
あとダンベルでどんな運動ができますか？上半身の筋トレだけ？
質問ばっかりですみません。
以前ジムで筋トレしてましたがベンチプレスを自分の体重60㎏あげられるように
なった時点でやめてしまいました
家でできるのならやりたい

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