ε=ε=走 ジョギング 148km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 148km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 23:03:50.96 sg6iKMdc ３日で３０キロ走った この調子で行けば月間３００キロ越えも夢じゃないな 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 23:11:46.31 eeAFFuGD 今日の暑さはやばかったわ、脳みそ溶けるかと思った 走った前後で3kgも痩せたし 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 00:12:32.33 HuYuq/6i 雨降ってるけどジョギング行こうかな 雨ぬれるとハゲるって都市伝説なんでしょ 放射能も雨ぐらいじゃね。気にしてもしょうがない いってくるか 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/23 05:18:28.48 UoY15z2O 走り始めの「消費する酸素＞取り入れる酸素」で苦しい状態⇒デッドポイント デッドポイントを過ぎて体が慣れて「消費する酸素＝取り入れる酸素」 になって楽になった状態⇒セカンドウィンド って言うんだね。知らんかった。 確かに走り始めは苦しいけど、楽になるよね。 デッドポイントを軽減させるには初め歩いたりするウォーミングアップが 有効みたいだけど、ストレッチしかしてないや。 大会に出る時なんかはウォーミングアップするのかな？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch