ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 10:06:34.94 id73zlEL
ジョギングでは
筋肉はつかない
基礎代謝は増えない
減量すれば基礎代謝は減る

>>625
ぬるいジョギングではランナーズハイにはならないよ
かなり追い込んでかなり苦しい状態が続かないとならない
セカンドウインドなら少し我慢して走っていれば30分位で感じることは出来る

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