ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:15:55.69 MoRHM3au
>>602
一か月も経ってないんじゃ体重の増減は誤差でしょ。
今やってることの効果は三か月後に出るつもりでがんばって。
おれは180ｃｍオーバーの30代後半だが、週一～二回5～10ｋｍのジョグを
半年続けただけで84→75kgになったから。

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