ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　148km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 10:45:58.37 Egj1aikY
>>225
一度限界まで走ったとすると
次５キロを同じ３２分で走った時おそらくかなり楽に走れると思いますよ

また初めて１０ｋｍとか１時間とか走ると筋肉が痛くなくて最後歩くようなペースになりますが
それでも最後までやりきってその筋肉痛が収まれば
次走る時はたぶんある程度余裕をもって走れるはずです

次ページ

続きを表示

1を表示