11/06/09 00:57:52.60 ShndW4/0
>>745 レスありがとうございます まぁ実際この距離でひぃひぃ言ってるのでゆっくり増やしていく予定です。
あといろんなサイト見ると「距離」を走るよりかは「時間」で走ったほうがいいと書いてあったんですけど
最初の場合距離を意識せずに30分ランニングみたいなのがいいのでしょうか？
11/06/09 00:57:52.60 ShndW4/0
>>745 レスありがとうございます まぁ実際この距離でひぃひぃ言ってるのでゆっくり増やしていく予定です。
あといろんなサイト見ると「距離」を走るよりかは「時間」で走ったほうがいいと書いてあったんですけど
最初の場合距離を意識せずに30分ランニングみたいなのがいいのでしょうか？