11/06/09 00:41:27.84 pRxAb9wn
>>740
>久方ぶりの運動なので 毎日ランニング1km 腕立て腹筋背筋 10回 2セット
まぁ今の運動はダイエットとしてはインパクトは小さいけど、腕立て腹筋背筋はともかくとして、
ランニングは徐々に距離を伸ばしていくことを意識すれば、そのうちちゃんとダイエットレベルの
運動にはなる。
最初から10Kmとか走れる人はいないので、今できることをできるだけやってみること。
11/06/09 00:41:27.84 pRxAb9wn
>>740
>久方ぶりの運動なので 毎日ランニング1km 腕立て腹筋背筋 10回 2セット
まぁ今の運動はダイエットとしてはインパクトは小さいけど、腕立て腹筋背筋はともかくとして、
ランニングは徐々に距離を伸ばしていくことを意識すれば、そのうちちゃんとダイエットレベルの
運動にはなる。
最初から10Kmとか走れる人はいないので、今できることをできるだけやってみること。