【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112at SHAPEUP

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739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:10:47.19 chBd3v3t
>>726
自分１６１・４６～４７が平均体重で４５以下には滅多にならないが、↓で４２まで楽に落ちたよ
朝昼兼サラダのみ→週４クロール２㌔、週２ジョギング１時間→寿司屋でつまみのみたらふく（アルコール抜き）
という生活を１か月～２カ月

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