【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112 - 暇つぶし2ch545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 23:43:46.04 3XvFDtMQ
>>542
両方を並行してやる。一週間で例えると、5日有酸素、2日筋トレぐらいの割合で。
有酸素がメインってことね。