11/06/04 23:21:44.74 k/+XMHJ+
>>527
体脂肪を落とす＝体重減る
筋肉をつける＝体重増える
体脂肪を落とすには食事制限が必要。
筋肉をつけるためには食事の増量が必要なのでベクトルが逆。
同時に行うのはもっとも効率が悪い。
まず体脂肪を落としてからその後筋トレで筋肉をつけるのが最も効率が良い。
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>>527
体脂肪を落とす＝体重減る
筋肉をつける＝体重増える
体脂肪を落とすには食事制限が必要。
筋肉をつけるためには食事の増量が必要なのでベクトルが逆。
同時に行うのはもっとも効率が悪い。
まず体脂肪を落としてからその後筋トレで筋肉をつけるのが最も効率が良い。