【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 13:52:37.00 Ea5D2xZz >>499 じゃあ75kg15％を目指せばいいんじゃない？ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 13:54:53.39 llFbm2Ji >>498 ダイエット目的の運動なら「超回復」は関係無いので忘れちゃって下さい >>499 75kg以下でしょう。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 15:41:36.32 maPxeUIW >>498 >501は間違い。そういう筋肉痛も超回復につながる。休暇をとっていい。 ただ、筋肉ついてきてそのうち強度に慣れてくるから、筋トレとしての意味は無くなる。 初回ボーナスだと思って、有酸素運動として考えるべき。 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/04 15:47:01.75 maPxeUIW >>497 いらぬ心配してないでそのまま継続していればいい。あと20キロは落とさないといけないから、 Fを1に落としてもいい。PFCバランスというか、「必要な栄養を適量取る」事を心がければいいだけ。 過剰に取ってたから太った。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch