11/06/02 17:45:59.79 m43cCdWt
>>393 おすすめは人によって有るけど
アナタに合うとは限らないし、嫌になられてもね
ジムのインストラクターに筋トレのメニューを教えてもらうのが
最初は一番良いんじゃないかね？気になる部分とか言って。
個人的に勧めるなら、そこそこのジムなら有るレスミルズって
レッスン。（特にボディパンプ）
週２、３回出て、ガチで全部やれれば９９、９％痩せる
ま、最初は絶対無理だけど
食事は知らん
11/06/02 17:45:59.79 m43cCdWt
>>393 おすすめは人によって有るけど
アナタに合うとは限らないし、嫌になられてもね
ジムのインストラクターに筋トレのメニューを教えてもらうのが
最初は一番良いんじゃないかね？気になる部分とか言って。
個人的に勧めるなら、そこそこのジムなら有るレスミルズって
レッスン。（特にボディパンプ）
週２、３回出て、ガチで全部やれれば９９、９％痩せる
ま、最初は絶対無理だけど
食事は知らん