【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112 - 暇つぶし2ch364: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/06/02 08:57:23.74 D+QkRF8N
>>355
始めと終わりにストレッチの時間を加える
ランをアップの15分程度にする
バイク？はいらない
残りは全部筋トレにする
飯は肉と米を食え

>>359
やる前から諦めてる奴に言うことなんかない

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