11/05/31 18:08:51.16 bxwtFOei
>>289
>背筋を鍛えたいので、バックアーチというものをやっているのですが、
有酸素運動をやっていれば別に脊柱起立筋は鍛えなくてもいいと思うけどなあ。
相談に関しては我慢してやるか、種目を変えるか。
そもそも腰を反らす種目は腰を傷めやすいのでお勧めできません。
11/05/31 18:08:51.16 bxwtFOei
>>289
>背筋を鍛えたいので、バックアーチというものをやっているのですが、
有酸素運動をやっていれば別に脊柱起立筋は鍛えなくてもいいと思うけどなあ。
相談に関しては我慢してやるか、種目を変えるか。
そもそも腰を反らす種目は腰を傷めやすいのでお勧めできません。