11/05/31 12:37:37.08 bxwtFOei
>>283
腰に負担をかけずに運動強度を細かく調整したいっていうのならエアロバイク一択でしょう。
>>284
>有酸素運動→無酸素運動の場合効果が激減
それは筋肉マン達の話。普通のダイエットならそんなに気にしなくていいです。
やりやすい順番でどうぞ。
11/05/31 12:37:37.08 bxwtFOei
>>283
腰に負担をかけずに運動強度を細かく調整したいっていうのならエアロバイク一択でしょう。
>>284
>有酸素運動→無酸素運動の場合効果が激減
それは筋肉マン達の話。普通のダイエットならそんなに気にしなくていいです。
やりやすい順番でどうぞ。