11/05/29 18:38:32.49 m2+UpbW+
>>188
運動をどんだけやってるのか知らんが1200-1500kcalに抑えられてれば、
運動全くしなくてもその体重ならそんぐらい落ちるはず
多分カロリー計算が大雑把なんだろう
しっかりバランスの良い食事を毎日今より少し増やして、運動量を上げればいいのでは
11/05/29 18:38:32.49 m2+UpbW+
>>188
運動をどんだけやってるのか知らんが1200-1500kcalに抑えられてれば、
運動全くしなくてもその体重ならそんぐらい落ちるはず
多分カロリー計算が大雑把なんだろう
しっかりバランスの良い食事を毎日今より少し増やして、運動量を上げればいいのでは