11/05/29 16:45:18.01 PJusqc1B
代謝を上げるというか普通程度にするような軽いトレーニングをやるといいよ
体の大きな筋肉だけは毎日動かす
具体的には腹筋背筋、それに太ももの筋肉
どうせ寝るの遅いんなら寝る前にでもやれば？十分くらいでもいいよ
その十分間ができないならそのまま風船みたいになってどっか飛んでいくといいよ
11/05/29 16:45:18.01 PJusqc1B
代謝を上げるというか普通程度にするような軽いトレーニングをやるといいよ
体の大きな筋肉だけは毎日動かす
具体的には腹筋背筋、それに太ももの筋肉
どうせ寝るの遅いんなら寝る前にでもやれば？十分くらいでもいいよ
その十分間ができないならそのまま風船みたいになってどっか飛んでいくといいよ