11/05/29 12:57:14.70 fd/eaPLs
>>154
>健康的に増量したいんですが
健康的って言うのはあまり脂肪は増やさずにって事でしょうか？
だったら運動しながら食事を増やすと。
運動はなるべく体力とカロリーを消耗しないようなもの、かつ体に強く刺激を与えるものがいいです。
具体的にはウエイトトレーニングですね。
11/05/29 12:57:14.70 fd/eaPLs
>>154
>健康的に増量したいんですが
健康的って言うのはあまり脂肪は増やさずにって事でしょうか？
だったら運動しながら食事を増やすと。
運動はなるべく体力とカロリーを消耗しないようなもの、かつ体に強く刺激を与えるものがいいです。
具体的にはウエイトトレーニングですね。