11/05/28 15:49:29.11 UkiWUPes
>>94
燃焼効率で考えれば心拍数は105～110でもよいが。
それは時間が無制限にあり何時間でも出来る人に限ると思う。
30分で3キロ走る（心拍数110）
30分で4キロ走る（心拍数130）
どちらが痩せるかと言えば、30分で4キロ走る。
11/05/28 15:49:29.11 UkiWUPes
>>94
燃焼効率で考えれば心拍数は105～110でもよいが。
それは時間が無制限にあり何時間でも出来る人に限ると思う。
30分で3キロ走る（心拍数110）
30分で4キロ走る（心拍数130）
どちらが痩せるかと言えば、30分で4キロ走る。