【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 14:12:56.14 0lm4TSre >>98 yes yes ちゃんと探した？ → あった？ → よかったね ↓no ↓no 探せよ なら、ねぇよ 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 14:41:28.23 EMJElbkC >>94 脂肪の燃焼効率からいうと運動しながら会話が続くレベルが一番。 よく２０分くらいから脂肪が使われ出すというが、実はコマ切れでも構わない。 ただし、寝たり、座りっぱなしになるとダメ。 １０分くらい踏み台昇降なんかをしたあとに、買い物出掛けたり、家事をすると脂肪の燃焼が続く 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/28 15:49:29.11 UkiWUPes >>94 燃焼効率で考えれば心拍数は105～110でもよいが。 それは時間が無制限にあり何時間でも出来る人に限ると思う。 30分で3キロ走る（心拍数110） 30分で4キロ走る（心拍数130） どちらが痩せるかと言えば、30分で4キロ走る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch