11/06/03 01:46:51.47 KiZE7j47
>>192 おいらも最初の1ヶ月は増えた それまで運動してなかったから スーツがぴったりするほど
ふくらはぎふともも 胸板 腕まで 筋肉がついた。 次の3ヶ月で 6キロ減って
ウエスト５ｃｍ減少。 昼休み実質30分の５ｋｍジョグだけ。
11/06/03 01:46:51.47 KiZE7j47
>>192 おいらも最初の1ヶ月は増えた それまで運動してなかったから スーツがぴったりするほど
ふくらはぎふともも 胸板 腕まで 筋肉がついた。 次の3ヶ月で 6キロ減って
ウエスト５ｃｍ減少。 昼休み実質30分の５ｋｍジョグだけ。