【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】

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【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】 - 暇つぶし2ch445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 09:03:07.53 TMTodoV2
>>444
私も満腹感は時間をかけないと満たされないとみて、50回噛むようにしたら食べる量減ったよ
あと精神的にもいいかんじ