11/09/07 14:02:47.77 PVB/5/wR
>>966
私もそう
一生懸命すればするほどそうなる感じになった
1日か2日おきにしたらサイズが減りスマートになった
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:37:53.25 5gqNfifJ
コアリズムを三年近くやり、物足りなくなり。。
やっと、購入して毎日続けて
一ヶ月太ももががっちりした気がするのですが
これはバンプアップ？なのでしょうか？
それとも、やり過ぎ？？
私も1日起きにしようかな。。。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:38:59.10 di4aCM9Q
この内容じゃ目に見えて分かるような筋肉なんて付かないよ。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:51:31.12 TTNel6yX
え！？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:57:06.86 QnZYYuRg
>>971
きちんとストレッチとマッサージしてますか？
終わったあと２分だけでもやると全然違いますよー
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:16:19.90 5gqNfifJ
>>972
そうなんです。
筋肉がついたとは思えないのです。
なのに、
目に見えて太くなったので
疑問に思ったんです。
>>974
はい。正しいかはわからないですが、
ストレッチは元々好きなので
前後にやっているのですが
間違ってるかもしれません。。。
マッサージはコロコロローラーを
気が向いたらやっています。
もう少し続けて、
様子を見るべきでしょうか？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:33:44.41 QnZYYuRg
>>975
マッサージは必ずしたほうがいいですよー
私は自分の手で足の裏から太ももまできちんとします
あと毎日はやりすぎかも…
週５～６くらいで休みを挟んだほうが効果はでやすいかもしれないですよ！
あまり参考にならなくてすみません。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:57:10.30 oRPzQ/7x
毎日最低でもダヨンさん含め
有酸素運動、ジョグなど３－４時間やるとイヤでも痩せる。
楽しないでとにかく行動すること以外ない
自分まじで引き締まってきてジムでもじろじろ見られるし
エアロビのウェアを着ても細くみえるから
鏡を見るのが楽しくなったよ 上は胸があるからＬだけど
下はＳかＳＳ。ぼんきゅっぼんが気にいってる。
みんな努力以外にないよ 楽したものは負けだよ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:02:20.90 5gqNfifJ
>>976
ありがとうございます。
マッサージ頑張ってみます!!
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:15:05.35 OcWO2OCp
>>964
そうですね、姿勢なんかに気をつけて画面じゃなく
鏡に集中したりして乗り切ろうと思います。
>>965
完全ではないです。
動きの順番は覚えてるんですが、好きなライブDVDを見てると
カウントを取るのを忘れるんですよね・・・アホです。
効果は2,5kgですが減りました。
discは二枚目までしかやっていないので、ダンスもやってみようかと思います。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:23:12.04 AJ1IhIIx
>>977
年齢とスペック教えて欲しい
どれくらいの期間でどれくらい落ちたかとか
胸は減らなかったの？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:42:45.21 oRPzQ/7x
１６９体重５４体脂肪１８(時々ジムの体重計の体脂肪７．８になるのは何故？）
年齢４３歳
１ヶ月で５８から５４になったから
次は５０台切りたいけど
Ｆカップが小さくなりそうだｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:11:10.81 AJ1IhIIx
ジョギングで胸が揺れたりしたら余計に胸が減る原因になるって聞いたから心配だったんだが
4kg落としてもカップ維持出来てるならやっぱり個人差なんだね
30過ぎてからハリが顕著に無くなって来た気がしてこれ以上胸減らしたくなかったから
維持してる人の話を聞いたらちょっと勇気づけられるｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:33:30.45 wHwjuFbO
１ヶ月ほぼ毎日ロビやってます。
仕事で疲れた時はダンスをやる事もありますが。
普段全く運動していなかったせいもあり、調子が良くないとロビが最後まで出来ないという。
しかし続けてるうちに段々体が軽くなってきたかも…
体重はあまり変わらないけど、頑張って続けようと思う。
現在166で56キロ。
体重はそこまで重くないけど体脂肪率が25で腹周りがヤバいです。
ダヨンさんみたいに綺麗な体になりたいなぁ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:45:04.99 gPMS97x+
>>977
悪いけど、男がおばはんの体をジロジロみるなてことは絶対ないからw
なにを勘違いしたのか、歳を考えず妙に露出の高いウェアを着てるイタいおばさんを
白い目で見ることはある。
それを、「みんな私のナイスバディをジロジロ見てるわ！」みたいに
あさっての方向に取り違えてるっぽいおばさんはちょくちょくジムで居るけどw
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:27:35.04 XLukST56
977のカキコ…かんじがい痛々しい…
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:19:28.87 nxl9mJsz
デブが痩せるには有酸素が一番早いよ
それで体重体脂肪落としてからフィギュアロが効率いい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:44:25.98 IHZuvtpn
そう？ダヨンさんと同い年なんだけど。
４０代でも綺麗な人はいっぱいいると思うよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:17:50.94 E9tMhGXI
40代でも綺麗な人はいるけど、沢山はいないｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:31:40.92 nxl9mJsz
美ストーリーとかでアラ40ヌードやったりしてるせいか、変に勘違いしてるアラ40増えたなぁ。どうみても40オバサンなのに若いコには負けない！みたいな勘違い…
何歳でも綺麗にはなれると思うよ
ただ40にはかわりなくて40にしては綺麗というのであって、若いコと張り合うのは痛い
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:13:18.01 E3WiC1kQ
40代で一ヶ月4キロは落としすぎだろ
顔に疲れが出てくるよ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:16:45.59 Mnr/gydU
40代で美しい人、はいる。
40代は美しい、ではない。
そして美しい人は20代の綺麗とは全く違う、大人の綺麗さを持っている。
負けない！とかいって同じ土俵で戦おうとしてる時点でアウトだし醜い。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:34:59.34 XLukST56
男性は加齢を渋味に変化できるが、女性は加齢により疲れがでてしまう…
若い子と張り合うのは難しい
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:26:13.77 ocCW1laL
背も高くて胸も大きくてうらやましいわー
痩せたり筋肉つけたりはできるけど背は高くできないしな。
女だけどきれいな体の人はジロジロ見てしまうので、みられてるって言っても女からかもね。
ダヨンさんより10歳以上年下だけど10年後あんな風なきれいな体になっていたい。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:37:37.17 wQvoSLx9
>>992
ボディメイクや直接的なセクシーさという点では
たしかに若い子に敵わないが
歳食ってよくなってる人は一杯いるよ
吉永さゆりなんて20代は顔パンパンで田舎っぽいし
皇后陛下は生だと今が一番お美しい
疲れさえオーラになってる
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:49:34.44 cr0EsFHH
まあ、みんな平等に歳をとるから、年齢なりの美と健康を目指せばいいのでは？
今さら～で、努力を放棄するのがイカン。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:22:17.69 Mnr/gydU
>>995
同意。
何もしないで「いくつになっても女の子だもん☆」とか言ってるだけの大人が一番醜い。
向上心無いなら女ですらない。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:20:30.21 KOXO1pro
年齢の話なんて、どうでもいいよー
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:38:52.55 0tuQ+7Jv
４０女がそんなに駄目ならなぜダヨンさんのＤＶＤ見てるのか
不思議だわーーー
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:28:34.36 qMKvyERi
腕にウェイトみたいのつけてるけどあれ何？
つけてる人、片腕にしかつけてないけど。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:44:00.70 7UfnJiG5
私は二十歳だけどダヨンさん目標とはしてないよ
家の中で運動できないかなと探してたら一番良さそうだったから。
そういう人もいるんじゃないの？
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