【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ

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【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:52:44.85 gSVoTvG9
>>818
有酸素は体重落ちて、筋トレは体重落ちないけど体引き締まるのでは！？
組み合わせとしては有酸素前に筋トレするほうがいいから
マット→有酸素（ロビ）
ダンプ→有酸素（ロビ）
ダンスはどう組み合わせればいいのかワカラン
ダンスを筋トレとするか有酸素とするかによる

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