【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP

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537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 04:41:45.78 QNVZ8Rmd
プレミアムの15分って、有酸素運動なの？
体力ナシなのでこれから手をつけてるんだけど、
プレミアムの前にウォームアップ必要？

今はプレミアム→踏み台昇降→ストレッチでやってるけど順番合ってるのか分からない・・・

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