【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 5ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 11:10:20.43 uXGZM9Bo うえに太ももとおしりにヒップ&レッグが効果あった方がおられたたので まねしてやりました。 やっているときは部分的にきついところもありましたが 他のDVDと比べるとやり終わった後、全く疲れがなく運動した感じがあまりありません。 比較的楽にできている場合、効果は望めないってことですかね？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 11:43:44.50 aHsiG2LI ストレッチは、ヨガの太陽礼拝やってる。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 11:59:16.63 95c7FLR2 初めてプレミアムのDVDやってみた。想像以上に軽めなんだね。 まぁでも、久々に体を伸ばせて気持ちよかった。 1歳児がいるとじっくりヨガが難しいけど、 DVDなら子どもが画面に気をとられてる間にできるし。 もし負荷を上げたいなら、他のを試した方がいいのよね？ 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/03 15:03:31.49 zTgA1V+0 >>150 ヒップ＆レッグスではないけれど フィギュアロするときは足に500グラムの重り付けてます。 裏太もも、内もも、お尻にきますよ！ 私も楽にこなせるけれど、効いてないとは思いませんよ。 自分でどの筋肉に負荷をかけているのか意識していれば、楽にこなしても効いている感があるともいますが ただ楽にできたぁ～ 効いてないわぁ～ て思うのなら効いてないでしょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch