☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ - 暇つぶし2ch879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 22:27:12.74 SxAQz4Iy
>>876
運動0のときより少しいいかもしれない程度だよ
どちらかと言うと自分的に便秘にきくのは、
・腹筋を鍛える
・ふかしたサツマイモを主食・おやつにする×1～3日
・ナッツ類をおやつにして滑りをよくする
って感じ
気休めに水を多く取るとかもやったよ
ショコるのは体調と生活リズムを整える方によく効いてる

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