☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ - 暇つぶし2ch82:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/27 20:10:35.21 VveXrBZs>>73 ちょうど同じ質問王道でしたら、流されたw 昔、体育の先生が準備運動と整理運動こそが大切と力説していたので、運動前に10分、後に20分かけてる 運動前はラジオ体操と屈伸とストレッチ。後はストレッチとヨガと風呂で石鹸つけたマッサージ 今のところ筋肉痛も疲労も浮腫みもない 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch