11/06/14 00:17:04.58 E/nrR7Na
76kg 34.2％
昇降運動始めてそろそろ一ヶ月。体重は一向に変わらず。
体脂肪はごく最近測り始めたのでわからないけども。
平日だけ
昇降運動40分、ゴムチューブで二の腕の筋トレ、スクワット5～60回。
燃焼助けるサプリメントも摂取してる。
秋に旅行だから、それまでに服ワンサイズ落としたいんだよ～！
来週から、コアリズムも取り入れてみる。
11/06/14 00:17:04.58 E/nrR7Na
76kg 34.2％
昇降運動始めてそろそろ一ヶ月。体重は一向に変わらず。
体脂肪はごく最近測り始めたのでわからないけども。
平日だけ
昇降運動40分、ゴムチューブで二の腕の筋トレ、スクワット5～60回。
燃焼助けるサプリメントも摂取してる。
秋に旅行だから、それまでに服ワンサイズ落としたいんだよ～！
来週から、コアリズムも取り入れてみる。