☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ - 暇つぶし2ch700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 10:12:07.52 dKBdTigL
>>699
どうしても効率にこだわりたいのなら
心拍数計ってみて、より高くなるやり方を模索すればいいと思うよ。
とりあえずは手脈でいいし
こだわりたいなら心拍計買うもよし。

だいたい心拍数が高いほど運動量は多いから。

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