☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ - 暇つぶし2ch688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:23:58.46 gyfUIPIi
>>686
空腹時が駄目、は語弊がある
要は消化が落ち着き、血糖値が安定する食後二時間程度の時間帯に有酸素運動は効果的ってことだろう
お腹が空き始めてから動いたって辛い
特にお腹は空いてない、でも胃は落ち着いてきた　それくらいにやるのが良い

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