☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ - 暇つぶし2ch644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 17:23:53.70 DxFy7qjv
>>643
ダンベル何kgかにもよるけど、上の方で膝故障した人がいたから、
くれぐれも無理しないようにね

ちなみに軽くジャンプした場合、足には体重の２倍の負荷がかかるそう
片足で踏み上げるだけでも結構な負荷だよね

次ページ

続きを表示

1を表示