11/06/09 13:06:30.96 HcKrkdMY
>>578
あなたの食生活がわからんとなんとも
上の方のレスのコピペだけど
昇降運動を30分間やった場合の消費カロリー
体重45kgの女性:126Kcal
体重50kgの女性:141Kcal
体重55kgの女性:151Kcal
体重60kgの女性:169Kcal
体重65kgの女性:183Kcal
体重70kgの女性:197Kcal
体重75kgの女性:211Kcal
体重80kgの女性:225Kcal
これと、脂肪1kg落とすのに必要な消費カロリーは7200kcalという事を踏まえて考えてみてください