11/05/28 02:30:37.81 6T4JWFh4
自分もこんな時間だけど110分やったどー
>>99
自分は下向いてるとこけるので前をぼーっと見てますが
台に登った状態で、顎を引き背筋を伸ばして目線が向く辺りに何か貼って
それを目印にしてやってみるとかどうでしょう
>>89
自分で書いてみたら長かったんでURLだけ…
準備運動について
URLﾘﾝｸ(sportsdisorders.net)
整理運動について
URLﾘﾝｸ(sportsdisorders.net)
準備運動と整理運動の例(イラスト)
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)