☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト100:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/28 02:25:58.83 VH1uI1fr ピザ諸君もダイエットに勤しめ そしてこの夏で男になれ 101:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/28 02:30:37.81 6T4JWFh4 自分もこんな時間だけど110分やったどー >>99 自分は下向いてるとこけるので前をぼーっと見てますが 台に登った状態で、顎を引き背筋を伸ばして目線が向く辺りに何か貼って それを目印にしてやってみるとかどうでしょう >>89 自分で書いてみたら長かったんでURLだけ… 準備運動について ttp://sportsdisorders.net/01keganaku/02junbitasiou.html 整理運動について ttp://sportsdisorders.net/01keganaku/03cooldown.html 準備運動と整理運動の例(イラスト) ttp://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/yobou/undo/junbi.html 102:名無しさん@お腹いっぱい。 11/05/28 08:43:50.66 H0HEq/8b >>101 準備体操と整理体操、自分も気になっていたので参考になりました ありがとうございます 空腹時にはできないので、夕食後に20分~30分やってるけど あまり効果ないのかな 汗はかかなくてもいいみたいだけど、体が温まる程度で汗かくってほどでもないので どうも痩せる気がしない でも運動不足だし、夏までに痩せたいのでがんばって続けたい 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch