11/06/16 18:06:04.91 ZuPb3DD7
>>945
半月で4.4ｋｇだけど、そのペースで落とす必要あるの？
特別な理由があるのならしかたないけど、そうでないなら、
何十年先を考えてもっとゆっくり落とした方がいいと思うよ。
しっかり食べてると言ってるけど、明らかに消費カロリーの方が多いから
体重が落ちてるわけで、食べる量が運動に見合ってないことはないかな。
トレーニング内容だけでなく、食事を見直した方がいいかもしれないよ。
蛇足になるけど、体重よりもっと体脂肪を気にした方がいいと思うね。
同じ体脂肪計で、なるべく同じ条件（起きて直ぐとか）で測るようにすれば、結構あてになるよ。
他と数値比べても意味ないけど、同じ物での増減はダイエット成果の目安になるよ。
敢えて言うけど、体重落ちて体脂肪が落ちないのは体に悪いダイエットだよ。
>>948
BMI が 21.6 だからデブではない。2年半で 25.5 から落とした。
そのときに色々調べたりもした。このスレはジョギングのスレだから覗いてる。
そういう人も結構いると思うよ。ジョギング出来る時点でそんなデブじゃないでしょ。