ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走at SHAPEUP

ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走 - 暇つぶし2ch896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:21:09.77 Hg8sWbgm
>>862
速く走るための筋トレってどのようなものでしょうか？
スクワットやランジのような自重で鍛えられますか？