11/06/14 08:04:56.10 KE7+/RbL
>>795
足の筋力にもよるが時速6.0～6.8㎞ぐらいのゆったりとしたペースなら、怪我はほぼないよ。スローランニングってやつ。
俺はBMI27超えだが、時速6.8㎞で1時間半は走れる。
距骨・舟状骨付近が痛くなるが、氷で患部を冷やして湿布貼れば治る。
11/06/14 08:04:56.10 KE7+/RbL
>>795
足の筋力にもよるが時速6.0～6.8㎞ぐらいのゆったりとしたペースなら、怪我はほぼないよ。スローランニングってやつ。
俺はBMI27超えだが、時速6.8㎞で1時間半は走れる。
距骨・舟状骨付近が痛くなるが、氷で患部を冷やして湿布貼れば治る。