ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走at SHAPEUP

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720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 21:54:10.64 wsN1K3IQ
>>719
全く運動していなかったら、多少は上半身に筋肉がつくと思う。
しかし、それでは体脂肪率を下げたり、骨格筋率を上げるのに足りないので筋トレは必須

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