ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走at SHAPEUP

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618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 23:41:33.65 QiMq9pfF
>>616
ちょうどいいかどうかは人によるだろうが、
慣れればそのくらいのペースだと10ｋｍや15ｋｍ走っても消耗はしないよね

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