ジョギング初心者スレ -16kg ε=ε=走at SHAPEUP

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476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:03:10.37 WQKwagE9
>>474　一日6kmなんでひと月30日とすると180kmの計算になります。


心拍は130～140前後(ポラールRS300X使用)で走っています。
嫁もかなりカロリーには気を使ってくれて、低カロリー食を出してくれて…
ぜんぜん減らないから申し訳なくて。
2日に1回の筋トレ(腕立て30*3と腹筋20*3背筋20*3)が悪いのかな…
でも体脂肪率は変わらないし
うーん。マジで萎えてきたorz

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