11/05/25 16:08:03.23 h7feowxn
>>44
同じ位の体型だけど、普通にジョギングする分には膝は平気だよ。ちなみに現在5km30分強のペース。
ただ、スクワットは危険。私の場合スクワットで膝やられた。今は無理な筋トレやらないほうに重点おいてる。
11/05/25 16:08:03.23 h7feowxn
>>44
同じ位の体型だけど、普通にジョギングする分には膝は平気だよ。ちなみに現在5km30分強のペース。
ただ、スクワットは危険。私の場合スクワットで膝やられた。今は無理な筋トレやらないほうに重点おいてる。