11/07/10 12:13:39.14 kWTA1Dt2
>>856
済んでから言うのもなんだけど、断食はあまりお勧めしない。
飢えた体が次の栄養をガッツリ吸収してしまうから、リバウンドしやすくなる。
たとえカロリーオーバーした日があったとしても、最低限基礎代謝分だけは食べたほうが
健康にもダイエットにも長い目でみれば絶対良いよ。
まぁ目先の数日間だけ考えるならそれでもいいけどね。
11/07/10 12:13:39.14 kWTA1Dt2
>>856
済んでから言うのもなんだけど、断食はあまりお勧めしない。
飢えた体が次の栄養をガッツリ吸収してしまうから、リバウンドしやすくなる。
たとえカロリーオーバーした日があったとしても、最低限基礎代謝分だけは食べたほうが
健康にもダイエットにも長い目でみれば絶対良いよ。
まぁ目先の数日間だけ考えるならそれでもいいけどね。